的定義有兩種：
　一種是國內(nèi)認(rèn)為末能進(jìn)入陰道即射精、或不超過一分鐘即射精稱之為早泄；　另一種是國外認(rèn)為50％以上性交次數(shù)，在女性之前射精稱之為早泄。

　從提倡高質(zhì)量的的角度來說，國外的定義較為準(zhǔn)確、合理。而國內(nèi)的定義即過于寬松，太“仁慈”，并沒有指出事情的實質(zhì)，也漠視了女性在性生活中的感受和地位。我個人認(rèn)為國內(nèi)的定義不準(zhǔn)確，甚至有點自欺欺人。

　國內(nèi)外的研究都表明，75%以上的男子是在性交2-6分鐘內(nèi)射精的，而女子一般至少需要8-15分鐘的性交刺激時間才能達(dá)到性高潮。按照國外早泄的定義，那豈不是說很多男子都是早泄的？

　不幸的是，這是事實。最近作出的社會調(diào)查表明，“近80%的女性不知道性高潮是怎么回事”，其中，最重要的原因之一就是男子早泄，性交時間太短造成的。

　從進(jìn)化的角度來說，早泄可以說是與生皆來的。在漫長的進(jìn)化過程中，我們的先人生存的環(huán)境極為惡劣。惡劣的生存環(huán)境要求男性盡早結(jié)束交配，作好提防來保護(hù)自己及性伴侶，避免受到周圍游蕩的猛獸隨時可能的傷害。而女性即需要30分鐘左右的平臥時間以利于卵子的受精、在“固定”（著床），這就是性不和諧的最基本根源。

　但在現(xiàn)代社會，人類對性生活的要求有了質(zhì)的提高，僅僅跟隨本能來進(jìn)行性生活是難以獲得高質(zhì)量的性生活享受的。

　從某種意義來說，早泄也可認(rèn)為是一種“觀念”或“技巧”病。在某些人心目中，性生活只是簡單的“插入、排泄”，他未必認(rèn)為或知道自己是早泄的。這類人在文化層次低、封閉的社會群體中并不少見；

　也有一些人知道自己早泄，但由于自身體會到性沖動的迫切性而誤認(rèn)為這是不可能進(jìn)行調(diào)節(jié)、治療的。這類人往往不知道性技巧為何物�！　�

　有人說，早泄是“女人的病”，痛苦的只是女性，這失之片面。要知道，早泄的男人有極大的挫折感。如果再不幸聽到一句“沒用”，那他的自尊心、自信心就倍受打擊，他的痛苦絕不少于女性。性是兩個人對生活的共同體驗，任何一方的不快都會使性生活黯然失色。

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　那早泄的原因是什么？射精時間的長短是由什么因素決定的呢？

　性行為是一種“刺激－反應(yīng)”行為模式。即　接受刺激－－作出反應(yīng)－－達(dá)到最高耐受刺激程度（閾值）－－反應(yīng)結(jié)束　

　其中，性反應(yīng)（性交）時間的長短是由最高耐受刺激程度（閾值）決定的。

　如，性交時，男方對女方的容貌、聲音、裸露的身體、愛撫等等性刺激作出反應(yīng)，陰莖勃起，進(jìn)入性交階段，接受雙方性器官進(jìn)一步的接觸、摩擦刺激。當(dāng)刺激達(dá)到一定強度時，即到了最高耐受刺激程度（閾值）時，射精反應(yīng)不可避免地出現(xiàn)，整個性反應(yīng)過程結(jié)束。

　如果雙方僅僅局限于擁抱、愛撫、親吻，嬉戲等等性刺激，沒有進(jìn)入進(jìn)一步的性器官接觸、性交過程，由于達(dá)不到最高耐受刺激程度（閾值），正常人的性反應(yīng)過程就無法完成，就不會出現(xiàn)射精的反應(yīng)。

　成熟的男子應(yīng)該明白上述的現(xiàn)象的。

　現(xiàn)在，我們知道了，決定性交時間長短的因素是最高耐受刺激程度（閾值）。你可以將這理解為一個決定性交時間的“靈敏開關(guān)”，這個靈敏開關(guān)專門對性刺激作出反應(yīng)。當(dāng)性刺激強度達(dá)到它的靈敏值（閾值）時，它就會打開，讓射精反應(yīng)出現(xiàn)，性交結(jié)束。

　那么，這個靈敏開關(guān)有那些性刺激來源來刺激它作出反應(yīng)呢？

　廣義來說，這個靈敏開關(guān)對所有的性刺激都會出現(xiàn)反應(yīng)，大腦性中樞活動（性需求、性幻想）、視覺（女性的容貌、裸體的視覺刺激）、聽覺（悅耳動聽、情意綿綿的話語）、嗅覺（女性特有的氣味）、觸覺（身體、性器官的緊密接觸、摩擦）都是性刺激的來源。其中，決定靈敏值（閾值）最重要的性刺激來源是觸覺的刺激和大腦性中樞活動。

　一，觸覺的刺激：這是指身體的肌膚相親和生殖器的緊密接觸、摩擦（性交），這是終極的性行為，所帶來的性刺激是最強烈的。正是這種性刺激讓性反應(yīng)達(dá)到最高階段，激發(fā)射精的出現(xiàn)，性反應(yīng)結(jié)束。

　二，大腦性中樞活動：這相對來說難理解一些。我們的大腦內(nèi)有一個性中樞，它的活動強弱我們將它稱之為大腦性中樞的興奮性強弱。這是因人而異的，它的興奮性強弱決定了性反應(yīng)（性交）時間的長短。

　例如：第一次有性生活經(jīng)驗的時候，一些男子僅僅是看到女方裸體或者剛剛開始擁抱、性器官接觸時就出現(xiàn)射精反應(yīng)，這是因為此時他的大腦性中樞的興奮性太高造成的�！〖词故墙Y(jié)婚一段時間的夫妻，分開一段時間后，由于較長時間沒有性生活，他的大腦性中樞也較興奮。重新在一起開始第一次性生活時也會出現(xiàn)大腦性中樞的興奮性太高造成性交時間較短的。

　或者：剛剛開始有性生活時，由于太年輕得不到家人、社會的認(rèn)可，只能“偷偷摸摸”地做愛。做愛環(huán)境不好，害怕被發(fā)現(xiàn)，心情太緊張和過于興奮，潛意識里也是希望盡早射精，結(jié)束性交。這容易出現(xiàn)一觸即發(fā)，草草收兵。

　另一種情況：一些男子第一次射精后，休息幾分鐘到幾小時后再次性交時，性交時間會延長很多。這是因為，經(jīng)過第一次性交的泄欲，大腦性中樞的性興奮已經(jīng)大大下降，此時，性交時間就延長了�！〉�這種一晚重復(fù)多次性交是不利性的，不應(yīng)提倡。

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別焦急，反復(fù)多看幾次上述的內(nèi)容，明白后休息一下，整理一下思路再往下慢慢看。

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　知道了決定性交時間長短的因素后，我們就可以知道為什么會出現(xiàn)早泄了。那就是對觸覺的刺激太敏感和大腦性中樞興奮性太高。

　一，觸覺太敏感：這包括身體各部位的接觸和性器官的接觸，其中最重要的是生殖器的接觸。

　外生殖器的神經(jīng)分布較為廣泛，其中以龜頭粘膜的神經(jīng)最為敏感。性交時，性器官的緊密接觸和摩擦帶來強烈的刺激，從而激發(fā)射精反應(yīng)的出現(xiàn)。

　早泄的病人往往就是生殖器對性刺激過于敏感，從而一觸即發(fā)，出現(xiàn)早泄。其中常見有：

　1，過長：尤其是平時包皮過長，勃起后又可以露出龜頭的情況時。由于龜頭在包皮的過度保護(hù)下，神經(jīng)感覺變得很敏感，稍微接觸就有“觸電”的感覺。性交時的緊密性器官接觸、摩擦對于他來說刺激強度太大了，從而稍接觸就出現(xiàn)早泄。

　此類情況中：

　a，平時能夠?qū)�包皮翻起露出龜頭，而勃起時又沒有疼痛不適，這不需要手術(shù)。只需在平時讓包皮習(xí)慣翻起，讓龜頭習(xí)慣和內(nèi)褲摩擦接觸，使得龜頭不會因為過度敏感而造成早泄就可以了�！�

　b，平時能夠?qū)�包皮翻起露出龜頭，但勃起時會出現(xiàn)包皮口過窄造成疼痛不適，這就需要手術(shù)治療。

　2，錯誤的、泄欲方式：從某種意義來說，這可以說是“自我養(yǎng)成的早泄”。對于絕大多數(shù)年輕的男子來說，手淫可以說是難免的，這也是沒有性伴侶時他們的唯一泄欲方式。但一些錯誤的方式往往為日后出現(xiàn)早泄留下隱患。

　a，刺激強度低：多數(shù)人手淫的方式是用手來刺激陰莖、龜頭進(jìn)行的，這種寬松的刺激一般都比性交時性器官緊密接觸、摩擦的刺激強度弱。習(xí)慣了這種寬松的刺激射精后，激發(fā)射精出現(xiàn)的刺激強度（閾值）就會較低，即我比喻的“靈敏開關(guān)”就太靈敏了。這就為日后性交出現(xiàn)早泄帶來隱患�！∫恍┡笥巡捎帽蛔印⒄眍^等物品手淫，這樣的刺激方式刺激的強度更低，更容易在日后出現(xiàn)早泄。

　所以，我忠告年輕的朋友最好采用（女性生殖器仿制品）進(jìn)行自慰，這樣的生殖器接觸、摩擦強度最接近性交，從而避免日后性生活中出現(xiàn)早泄。

　b，快速手淫：受傳統(tǒng)觀點約束，手淫被認(rèn)為是“見不得人”的事。再加上年輕人多數(shù)沒有自己的獨立生活環(huán)境，為了避免被家人、同學(xué)發(fā)現(xiàn)，手淫往往是偷偷摸摸的。這樣，就養(yǎng)成了快速射精、短時間內(nèi)完成手淫的習(xí)慣。慢慢，這種快速反射就形成、固定下來，從而出現(xiàn)早泄。

　c，挨擦癥：這是性偏好障礙的一種，嚴(yán)重的需要進(jìn)行心理治療的。挨擦癥患者通過在人群擁擠的地方（公共汽車、市場、電影院等），通過生殖器和女性身體的挨擦達(dá)到高潮、射精，這樣導(dǎo)致觸覺太敏感，出現(xiàn)早泄。

　二，大腦性中樞亢奮、功能紊亂：這包括了大腦性中樞興奮性太高和形成了病理性神經(jīng)反射。

　1，大腦性中樞興奮性太高（亢奮）：過度手淫的患者往往有“被迫手淫”的描述，他們有一種不手淫就無法平靜下來的“吸毒成癮”的感覺。這是因為，過度手淫后，大腦性中樞處于過度活躍狀態(tài)（亢奮），只有手淫后這種亢奮才能得到一定程度的緩解，從而讓人有這種“被迫”手淫的感覺。這不僅會由于過度手淫而過度透支自己的身體，同時，由于大腦性中樞興奮性太高，對性刺激太敏感，也是造成早泄的重要原因之一。

　2，大腦性中樞功能紊亂（形成了病理性神經(jīng)反射）：這包含的范圍較廣，是早泄導(dǎo)致的最終結(jié)果，這是早泄后陷入惡性循環(huán)導(dǎo)致身體形成病理性神經(jīng)反射。

　這相對來說復(fù)雜一些，人體的性反射是由一套復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng)　丘腦下部－腦垂體－性腺軸　調(diào)控的，當(dāng)出現(xiàn)早泄、等性功能障礙后，這一內(nèi)分泌系統(tǒng)平穩(wěn)受到打破，出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂。最終，這種性中樞功能紊亂就導(dǎo)致了病理性神經(jīng)反射的出現(xiàn)。

　例如：上述的所有導(dǎo)致早泄的情況出現(xiàn)后，就陷入了惡性循環(huán)中。即這種　刺激－反應(yīng)　模式就固定下來，形成了一套錯誤的神經(jīng)反射模式，這就是上說的病理性神經(jīng)反射。

　再例如：一些患者沒有任何上述的不良習(xí)慣，但卻出現(xiàn)了早泄。這往往是由于剛剛開始有性生活時沒有途徑了解最基本的性知識，只是憑本能去進(jìn)行性生活。我們知道，75%以上的正常男子是在性交2-6分鐘內(nèi)射精的，僅僅憑本能去做愛而不去學(xué)習(xí)、總結(jié)提高是無法滿足女性的。這樣，對性知識、性技巧茫然無知的他們就無所適從，慢慢習(xí)慣、固定了這種性反應(yīng)方式，形成了病理性神經(jīng)反射，出現(xiàn)了早泄。

　如果此時的他們又自知自己的不足，卻苦于找不到解決問題的辦法，或者女方對此有怨言等情況，又會加重患者精神負(fù)擔(dān)，造成神經(jīng)中樞過度緊張又會造成中樞神經(jīng)功能紊亂，加重早泄。

小結(jié)：功能性早泄的最重要原因是在各種不利因素的導(dǎo)致下，“養(yǎng)成”、形成了一套錯誤的性反應(yīng)模式，這在醫(yī)學(xué)上稱之為形成了“病理性神經(jīng)反射”。要根治早泄，一定要糾正業(yè)已形成的病理性神經(jīng)反射，重新建立正常的性生理神經(jīng)反射，這在后面我會詳細(xì)論述的。

　三，其它導(dǎo)致早泄的因素：

　1，身體健康因素：體質(zhì)虛弱、疲勞、休息不足或者身體有其它疾病時，不適宜進(jìn)行性生活。如果此時勉強自己進(jìn)行性生活，身體會本能地作出保護(hù)措施，盡快結(jié)束性交以保護(hù)身體健康，此時出現(xiàn)的早泄就是難免的。

　2，精神、環(huán)境因素：心情不好，感情出現(xiàn)問題，或者做愛環(huán)境差，過于緊張和擔(dān)心都會影響做愛的性趣、心情，潛意識有盡早結(jié)束性交的愿望，從而導(dǎo)致早泄的出現(xiàn)。

　3，炎癥：生殖器出現(xiàn)炎癥時，如尿道炎、等情況下，由于炎癥的刺激，也容易導(dǎo)致性反應(yīng)的提早結(jié)束，出現(xiàn)早泄。這種情況炎癥治愈后，早泄就會消失的。

　順便說一下，一些人甚至某些“”都認(rèn)為早泄一定是“前列腺炎”造成的，我只能嘆息，那樣的話，中國人的“前列腺炎”就太多、太多了，比國際上的前列腺炎發(fā)病率不知道要高多少倍？數(shù)十、數(shù)百倍？

　四，早泄的預(yù)后：一般來說，長期早泄最常見的后果是性系統(tǒng)機能由亢進(jìn)轉(zhuǎn)變?yōu)橐种�，最終出現(xiàn)陽痿。這是因為：

　1，早泄讓人產(chǎn)生極大的挫敗感，自尊心和自信心受到極大的打擊。如果再受到性伴侶的埋怨、嘲諷，他更容易產(chǎn)生畏懼心理，不敢面對，采取逃避態(tài)度，表現(xiàn)為行為上的放棄，出現(xiàn)陽痿�！�

　2，早泄時，是無法體驗、享受到“征服”異性，“贈與異性快樂”的雄性的感受的，早泄這種低質(zhì)量的性生活沒有樂趣可言，甚至有時只有恥辱的體會。行為科學(xué)研究表明，人類是會放棄那些只有負(fù)面感受的行為的（術(shù)語稱之為‘沒有正性強化作用’），慢慢，就表現(xiàn)為行為上的放棄，出現(xiàn)陽痿。

　3，陽痿不是一下子就出現(xiàn)完全不能勃起的，這是一個緩慢、長期的過程。一般最明顯的變化是不應(yīng)期的延長，不應(yīng)期是指射精后陰莖能夠再次對性刺激作出反應(yīng)，陰莖勃起的一段時間。

　一般來說，如果不應(yīng)期超過24小時，那就是陽痿的早期表現(xiàn)。

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上面的內(nèi)容要慢慢才能理解的，再反復(fù)多看幾次，然后休息一下吧，挺累的哦~

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早泄的治療
　通過上面的深入了解，我們已經(jīng)知道，要根治早泄，一定要糾正業(yè)已形成的病理性神經(jīng)反射，重新建立正常的性生理神經(jīng)反射，這需要進(jìn)行系統(tǒng)的治療和調(diào)節(jié)的。

　具體的方法、步驟為：

　一，糾正內(nèi)分泌紊亂，恢復(fù)健康體質(zhì)（回到起點）：上面已經(jīng)說過，人體的性反射是由一套復(fù)雜的內(nèi)分泌系統(tǒng)　丘腦下部－腦垂體－性腺軸　調(diào)控的，當(dāng)出現(xiàn)早泄、陽痿等性功能障礙后，這一內(nèi)分泌系統(tǒng)平穩(wěn)受到打破，出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂。最終，這種性中樞功能紊亂就導(dǎo)致了病理性神經(jīng)反射的出現(xiàn)。　同時，早泄有一個形成過程，在這個過程中，受疾病的煎熬，早泄患者往往都伴隨有不同程度的身體整體素質(zhì)下降。

　所以，第一步治療和調(diào)節(jié)就是要糾正內(nèi)分泌紊亂，恢復(fù)健康體質(zhì)，可以理解為“回到起點”，也可以理解為將“出問題的汽車”送回廠“保修”。

　1，暫停性活動（手淫、性交）：暫停性活動的目的是為了讓身體有一個寬松的環(huán)境、充足的時間進(jìn)行修復(fù)，休整。直到性系統(tǒng)恢復(fù)良好，有迫切的性生理沖動才可以重新開始性行為。

　暫停性活動的時間多少取決于各人的年齡、身體素質(zhì)、病情的輕重，這是因人而異的。一些年輕、體質(zhì)好、病情輕的人可能2－3周后就有迫切的性生理沖動需求；而一些體質(zhì)差、病情重的患者卻有可能2-3個月甚至更長時間才能恢復(fù)，從新有迫切的性生理沖動。

　那怎樣才算“自然、迫切的性生理沖動需求”？

　這是指發(fā)自內(nèi)在的性需求。在沒有接受外界的性刺激的情況下，身體內(nèi)燃起的本能的性沖動需求�！±�如，已經(jīng)暫停手淫，沒有接觸色情事物、沒有和異性親近的情況下，在沒有聯(lián)想到色情事物時體內(nèi)有一種莫明的性沖動。此時，就是自然、迫切的性生理沖動需求。就可以進(jìn)入下一步性治療階段了。

　2，糾正內(nèi)分泌紊亂：

　性系統(tǒng)功能是由　丘腦下部－腦垂體－性腺軸　這一復(fù)雜的神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)　來進(jìn)行指揮調(diào)控的，這是一套復(fù)雜的“操作系統(tǒng)”。　

　功能性性功能障礙時，出現(xiàn)早泄、陽痿的過程其實就是　丘腦下部－腦垂體－性腺軸　受到破壞、出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的過程。即這一“操作系統(tǒng)”崩潰的過程，身體出現(xiàn)“病理性神經(jīng)反射”就是內(nèi)分泌紊亂的結(jié)果。

　所以，治療的第一步是糾正神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，讓　丘腦下部－腦垂體－性腺軸　這一“操控系統(tǒng)”重新恢復(fù)正常。人的生理特點決定了要徹底糾正體內(nèi)的內(nèi)分泌紊亂，是需要進(jìn)行3個月甚至更長時間的治療、調(diào)節(jié)過程的。

　出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂是有一個較長的過程的，同樣，要糾正內(nèi)分泌紊亂，恢復(fù)內(nèi)分泌平衡同樣需要一個過程。一般來說，這一過程大約需要三個月時間，一些人甚至需要更長。在服藥的過程中，并不影響性行為治療的進(jìn)行，只要有迫切的性生理需求后，就可以開始進(jìn)行性行為治療。

　3，運動鍛練提高身體素質(zhì)：要享受性生活，一定要有一個良好的身體素質(zhì)的，這道理不難明白。同時，進(jìn)行合適的體育運動能夠?qū)⑸眢w調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，這也利于讓性系統(tǒng)功能達(dá)到一個新的理想臺階。

　你可以將這理解為“還健康債”，即補償既往不適當(dāng)?shù)男曰顒訉ι眢w健康的透支。同時，也為日后長久享受生活打下一個堅實的身體基礎(chǔ)�！∪绻�你身體本來就一直不錯，那就最好不過了。　

　運動以有氧運動為好。

　有氧運動是指需要消耗大量氧氣的運動如：慢跑、游泳、騎車、健身操等。由于進(jìn)行此類運動時需要消耗大量的氧氣，使得人體的血液循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)得到有效的刺激，從而有效地調(diào)節(jié)機身體各系統(tǒng)機能。有氧運動對身體各系統(tǒng)機能的鍛練效果遠(yuǎn)比無氧運動（舉重、短跑等）的效果要理想得多。這是由美國空軍運動研究室醫(yī)學(xué)博士庫珀（Dr Kenneth H.Cooper)經(jīng)多年研究所得出的結(jié)論，為全世界大多數(shù)的運動學(xué)家所認(rèn)同。

　有氧運動的要點是：

　a，持之以恒。堅持每天運動，每次運動至少15分鐘，最好是30－60分鐘的運動時間。不能每天堅持的也應(yīng)至少不低于每周4次運動時間。

　b，循序漸進(jìn)。開始時運動量不要過大，只要有呼吸急促、心率加快的感覺就可以了，并在日后漸漸加大運動量。詳見：“有氧運動”。

　c，運動鍛練后，身體容易出現(xiàn)疲勞。此時一定要注意休息時間充分，最好比平時多1－2小時時間，讓身體有充足的休息、康復(fù)時間。這樣才不會處于慢性疲勞狀態(tài)，讓人有“運動鍛練后身體反而更差”的錯覺。

　一些患者對運動鍛練的意義不是很清楚：“難道運動鍛練就可以治療早泄？”

　不是的，運動鍛練不是治療早泄的方法，這是為享受性愛生活打下一個物質(zhì)基礎(chǔ)。

　由于不少患者都有一個長期過度性活動（包括手淫）、精神壓力過大的經(jīng)歷，他們的身體素質(zhì)是往往出現(xiàn)了較大的下降的。很多中醫(yī)所謂的“腎虛”癥狀就是這種身體素質(zhì)下降的表現(xiàn)，如：精神不足、身體乏力、多夢易醒、腰酸骨痛、容易疲勞等等，這些其實都是身體素質(zhì)下降的表現(xiàn)。　

　運動鍛練的目的就是調(diào)節(jié)提高全身整體素質(zhì)。要享受性生活，是需要一個良好的身體素質(zhì)的，這相信沒有人會懷疑的�！∪绻�你的身體一直保持在良好的狀態(tài)，那你也要堅持這良好的生活習(xí)慣啊。

二，重新建立正常的性生理反射，即性行為治療階段（重新開始）：我將第一步比喻為回到起點，那現(xiàn)在就是重新開始的階段了。

　你可以這樣理解，經(jīng)過上述的治療和調(diào)節(jié)，你的身體健康恢復(fù)良好，回到了剛剛開始接觸性的階段�！∧阋部梢岳斫鉃椤捌�車”經(jīng)過“保修”后出廠，現(xiàn)在是學(xué)習(xí)“駕駛技術(shù)”的時候。

　這在醫(yī)學(xué)上稱之為“重新建立正常的性生理反射”，學(xué)習(xí)“駕駛技術(shù)”的方法稱之為“性行為治療”方法。

　上面的學(xué)習(xí)中，我們已經(jīng)知道，早泄的根本原因那就是對觸覺的刺激太敏感和大腦性中樞興奮性太高，即我比喻的“靈敏開關(guān)”“太靈敏”了。

　這“靈敏開關(guān)”是可以調(diào)節(jié)的，對此一定要有信心！因為，這“靈敏度”不是天生的，是經(jīng)過后天不同的經(jīng)歷慢慢習(xí)慣形成的。這也不是不可逆的，是完全可以糾正過來的。

　例如：絕大多數(shù)年輕男子第一次看到成熟女子的裸體時，都會血脈沸騰，興奮不已。此時，他的大腦性中樞對裸體的刺激很敏感，“靈敏度”很高，很容易出現(xiàn)一觸即發(fā)�！〉�隨著性生活經(jīng)驗的豐富，慢慢，就會習(xí)慣女性裸體的刺激，至少，不會象當(dāng)初那么高亢興奮了。這就是不自覺的“靈敏度”調(diào)節(jié)過程。

　性行為治療的根本目的是降低大腦性中樞的興奮性、提高性器官耐受性刺激的強度（閾值），即將“靈敏開關(guān)”的“靈敏度”“調(diào)低”，從而延長甚至隨意控制性交時間。這是一種“在戰(zhàn)爭中學(xué)習(xí)戰(zhàn)爭”的方法，這樣才能真正徹底根治早泄的。

　1，當(dāng)?shù)谝粋�步驟進(jìn)行了一段時間，有迫切的性生理需求后，就可以開始進(jìn)行性活動及性行為治療。

　2，繼續(xù)上面的比喻，“車輛保修”完畢后，就要學(xué)習(xí)正確的“駕駛”方法，不然又會“重蹈覆轍”的，這就是性行為治療的意義所在。

　在性行為治療時，要暫時拋開“滿足”女方的想法，自己掌握主動權(quán)�！∽詈玫漠�(dāng)然是和性伴侶溝通，取得性伴侶的理解、配合�！�對于不想讓性伴侶知道的朋友來說。不告訴她，自己掌握主動也是一個選擇。一般來說，中國的女性一般都缺乏主動，這有利于男方的性治療。

　順便說一下，美國一所著名的性學(xué)研究中心提供受過專業(yè)訓(xùn)練的男女進(jìn)行性治療，這樣的治療方式效果最好。但這即使在美國，也是引起極大的爭議的�！∥蚁嘈�，在可以預(yù)見的將來，中國難以出現(xiàn)這樣的性治療機構(gòu)。

　在男方掌握主動權(quán)后，就可以從容地進(jìn)行下面的性治療步驟：

　a,習(xí)慣女性裸體的刺激：

　絕大多數(shù)中國男人是將女性的裸體視為強烈的性刺激信號的，這就容易造成在面對女性的裸體后，大腦神經(jīng)中樞（性中樞）已經(jīng)高度性興奮。在這樣的情況下，就容易出現(xiàn)稍有性接觸就一觸即發(fā)，出現(xiàn)早泄。當(dāng)你習(xí)慣了女性的裸體后，這種情況就可以得到本質(zhì)的改善。

　b，習(xí)慣性前嬉戲：

　性交前習(xí)慣對女性進(jìn)行充分的愛撫、性嬉戲能進(jìn)一步讓過于興奮的大腦神經(jīng)中樞平靜下來，能夠做到在性生活前奏“從容安除”就已經(jīng)離成功不遠(yuǎn)了。此時大腦神經(jīng)中樞（性中樞）對性刺激的耐受強度（閾值）就已經(jīng)大大提高了。同時，習(xí)慣了性前戲后，可以充分喚起女方的性興奮，就更容易達(dá)到性的和諧了。

　c，習(xí)慣外生殖器（陰莖）的摩擦、刺激：

　讓陰莖由弱到強地習(xí)慣性交中的摩擦、刺激。

　方法是由淺至深、由弱到強地進(jìn)行陰莖與陰道的抽送、摩擦，當(dāng)覺得有射精的沖動時就停止性交，抽出陰莖，待平靜后再次進(jìn)行。如此反復(fù)，到最后結(jié)束治療時盡情射精，結(jié)束這一次性行為治療。

　不要急于求成，這需要有一個慢慢的適應(yīng)階段。而且，剛剛開始恢復(fù)性生活，進(jìn)行性行為治療時，由于較長時間沒有性交，人是容易出現(xiàn)較高性興奮，較容易就出現(xiàn)射精。此時，不要焦急擔(dān)心，要明白較長時間沒有性交后，第一、二次性交比較容易興奮是正常的，不要因此失去信心。

　此時的性行為治療的關(guān)健是：每次陰莖都在有射精的感覺之前脫離生殖器的接觸摩擦，如果對自己什么時候出現(xiàn)射精感覺不好掌握，那只抽送摩擦幾次就抽出陰莖，待平靜后再次進(jìn)行。

　再次強調(diào)，不要急于求成，這需要有一個慢慢的適應(yīng)階段。只要每次性交比以前延長就是成功的性行為治療，慢慢，你就會找到控制射精的感覺的。經(jīng)一段時間習(xí)慣后，陰莖耐受性刺激的強度就會大大增高，性交時間大大延長。

　但在此段時間，女方會因為性交中斷而覺得難受。這就需要女方的理解、配合支持了，必要時可使用性用品（女性身體代用品）來進(jìn)行這一階段的鍛練。這也是必需經(jīng)過的階段。

　上面說的“習(xí)慣”實際上就是通過反復(fù)的性刺激，讓大腦、性器官習(xí)慣適應(yīng)性刺激的過程，通過這種反復(fù)的由淺至深、由弱到強的性刺激，使得大腦性中樞的興奮性降低，提高性器官耐受性刺激的強度（閾值），即通過“脫敏”將“靈敏開關(guān)”的“靈敏度”降低，不再那么敏感。這個過程就是性生理反射重建過程，是需要一定時間的。

　而人的生理特點決定了重新建立一個正常的性生理反射需要3個月甚至更長時間，這是無法取巧的。但只要你能夠嚴(yán)格執(zhí)行上面的方法、步驟，你每次的性生活時間一定會逐步延長。大部分人最終性交時間可達(dá)到15分鐘以上。少數(shù)悟性好的朋友甚至可以完全控制自己的性交時間，由一個早泄患者變?yōu)橐粋�充滿自信的“性超人”，這令人倍感欣慰。

　性行為治療時，要注意：

　1，在剛剛開始恢復(fù)性行為時，由于經(jīng)過一段時間的禁欲，性沖動較強烈，有可能在第一、二次因為性興奮太高而覺得難以控制的。此時不要驚慌、失望。在隨后的性治療時，性興奮會降低，就可以慢慢習(xí)慣性刺激，一步步提高耐受性刺激的強度（閾值）。

　2，不要有“滿足”對方的壓力，要暫時“自私”（‘自私’的最終目的是為了雙方共同享受和諧的性生活�。┮欢螘r間。自私的意思是指：要暫時以自己為中心，暫不考慮女方的感受，通過這種性治療降低大腦性中樞的興奮性，提高性器官耐受性刺激的強度（閾值）。

　在面對女性裸體的刺激，進(jìn)行性交前的愛撫、性嬉戲時，如果性興奮已經(jīng)很高甚至有射精的沖動就堅決不進(jìn)行性交，等性興奮不那么強烈才能進(jìn)行性器官接觸。

　3，性行為治療時，插入后，動作開始時不要太強烈，抽送幅度也不要太大。當(dāng)覺得有射精的沖動即抽出暫停性交，待射精沖動過后才再次插入，如此反復(fù)多次，在最后才射精結(jié)束性治療。

　慢慢，“閾值”就會逐漸提高，可以耐受更加強烈的性刺激，性交時間就可以大大延長�！〔糠治蛐院�，領(lǐng)會能力強的朋友可以從此真正明白、掌握隨意控制性交時間的方法的。

　（隨意控制性交時間的方法原理就是：當(dāng)一般的性交刺激都可以耐受時，只有在自己有意加大、加強刺激強度后才會激發(fā)射精的出現(xiàn)。達(dá)到這個階段時，性交時間就可以任意控制了）。

　其實，這個鍛練方法就是以我國古代“九淺一深”的房室修練方法為基礎(chǔ)，最后由歐美性醫(yī)學(xué)工作者吸收、發(fā)展過來的性行為治療方法中最有效的“動－停練習(xí)”方法。

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　經(jīng)過上述的方法治療和調(diào)節(jié)后（一般為三個月，一些人可能需要更長一些時間），新的性生理反射就會形成，性生活從此走上良性循環(huán)，早泄就徹底根治了。

　網(wǎng)友們看到上面那么多內(nèi)容可能會覺得太復(fù)雜了�！〔皇堑�，這并不復(fù)雜，上面我之所以寫得那么詳細(xì)是為了讓你明白早泄的原因及其治療方法的原理。當(dāng)你真正明白上面的內(nèi)容后，你就可以建立起足夠的信心和耐心，治療就變得容易了。

　治療方法總結(jié)起來只有二點：即　回到起點　和　重新開始　看，這一點也不復(fù)雜。

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　累了吧？上面的文章盡管我已經(jīng)過數(shù)次修改，嘗試盡量用最簡單的言語描述、形容，但要你一下子就明白也不容易的。別焦急，有時間就來看看，或者復(fù)制到你的計算機、磁盤上或打印出來，反復(fù)多看幾次，直到你看明白為止。

　只要你能夠看明白我文章的內(nèi)容，并嚴(yán)格按照我的方法一步步去執(zhí)行治療和調(diào)節(jié)，早泄就一定可以根治的！而且，日后你的性生活質(zhì)量一定比普通人高！無它，因為你找到了正確的性生活方法，有了行為上的指南。這當(dāng)然比僅僅憑本能去做愛的人好得多．

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寄語：

　早泄并非是部份人認(rèn)為的“不治之癥”，男性性反應(yīng)時，性高潮（射精）時間也并非不可控制的�！∫恍┚W(wǎng)友仍然對早泄能否治愈抱有疑慮，他們大多有不同的各式各樣的治療經(jīng)歷，也使用過各種各樣的藥物，但治療效果讓他們失望甚至失去了信心，從而有所顧慮。

　有這種心理是可以理解的，他們以前沒有找到治療早泄的真正有效辦法而已。因為早泄的治療不是僅僅靠“服藥”就可以的，必須經(jīng)過“藥物治療＋性行為治療”才可以真正根治早泄。

　只要你看得明白（建議反復(fù)多看N次）上面的內(nèi)容，真正明白并按照我的方法一步步去進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，早泄就一定可以治愈。

　可能，這樣“復(fù)雜”的方法會讓你卻步，但至少在目前，這是我所知道的最科學(xué)可靠、最有效的治療早泄的方法，這也是真正能夠根治早泄的唯一方法。早泄的實質(zhì)上是“行為疾病”，即我比喻的出問題后除了要“保養(yǎng)汽車”，還要學(xué)習(xí)“駕駛方法”的。你總不相信不通過學(xué)習(xí)就可以掌握駕駛方法吧？

　在按照上述的方法進(jìn)行系統(tǒng)的治療和調(diào)節(jié)時，要循序漸進(jìn)，一步步進(jìn)行。不要急于求成，要完成一個階段的治療和調(diào)節(jié)后才進(jìn)入下一階段。

　在進(jìn)行性行為治療時，不要過高要求自己而給自己太大的壓力，別企望一下子就可以迅速成為“性超人”�！≈灰�每次性行為治療時，性交時間比上一次時間延長就是成功的治療。即使偶然失敗一、二次也并不代表什么。　這樣，經(jīng)過慢慢地，一次次的成功，性交時間就會逐漸延長，直到根治早泄甚至可以隨意控制性生活時間。

　此時，你就會發(fā)現(xiàn)：自己曾經(jīng)付出的努力是多么的值得~~~

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疑問解答
什么樣的早泄都是這樣治療嗎？

　　　答：早泄只有一種，沒有“多種”的早泄的；不管造成早泄的因素有多少不同之處，它的最終結(jié)果都是導(dǎo)致身體形成病理性神經(jīng)反射。要治愈早泄，就要按照上述的步驟重新建立正常的性生理反射，從而根治早泄。

這樣的方法治愈率有多大？

　　　答：只要你能夠看明白我的方法，并一步步去嚴(yán)格執(zhí)行，早泄的治愈率在90%以上。

你說的“病理性神經(jīng)反射”和“生理性神經(jīng)反射”我搞不明白，我到書店查了《性醫(yī)學(xué)》上面也是這么說的，只是我們不是學(xué)醫(yī)的真的很難理解。你能不能解釋清楚一些呢？

　　　答：用簡單的比喻來說明一下吧：“生理性神經(jīng)反射”、“病理性神經(jīng)反射”可以理解為“習(xí)慣”�！安±硇陨窠�(jīng)反射”是“壞習(xí)慣”，而“生理性神經(jīng)反射”是“好習(xí)慣”。性系統(tǒng)形成了“壞習(xí)慣”后，性系統(tǒng)的“操作系統(tǒng)即內(nèi)分泌系統(tǒng)（丘腦下部－腦垂體－性腺軸）”就形成了和這個“壞習(xí)慣”適應(yīng)的“操作程序”，早泄、陽痿就固定下來了；而要治療它們，就要重新建立正常的“生理性神經(jīng)反射”，養(yǎng)成“好習(xí)慣”，讓性系統(tǒng)的“操作系統(tǒng)（丘腦下部－腦垂體－性腺軸）”重新形成一個和“好習(xí)慣”相適應(yīng)的“操作程序”，從而根治早泄、陽痿。而人的生理特點決定重建一個新的“生理性神經(jīng)反射”需要3個月甚至更長時間，即重新“編寫”正確的“操作程序”是需要一定時間的。

才22歲，剛剛有半年性交史...出現(xiàn)早泄。但我的身體很好，也經(jīng)常保持運動�，F(xiàn)在性沖動也很強烈，我可以現(xiàn)在就開始性治療嗎？

　　　答：年輕是你的財富，有迫切的性生理沖動當(dāng)然就可以開始性治療了。而且，你這樣年輕，身體素質(zhì)好，早泄史也短，很容易就可以徹底根治早泄，擁有自豪的性能力的。

早泄多年，看到你的網(wǎng)站后才真正明白早泄的原因，唉...我四十多了，還可以治愈嗎？

　　　答：別嘆息，你正當(dāng)壯年，今后的日子還長呢，你當(dāng)然來得及的！盡早按照我的方法進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)吧，你當(dāng)然可以治愈早泄的。只是估計你花費的時間要比年輕人長一些，一般來說，中年人通過3-6個月時間治療就可以根治早泄的。

我沒有固定女朋友，如何進(jìn)行性行為治療？

　　　答：沒有固定性伴侶的情況下，可以使用性用品（女子生殖器仿制品）代替，現(xiàn)在的性用品材料質(zhì)感上很接近女性的身體，這種方式最接近正常的性交方式。

看過你的網(wǎng)頁后，我自己試著按照你的方法練習(xí)，但還是“一觸即泄”，根本沒法控制...一定要按照你的步驟和購買你的藥物才可以嗎？

　　　答：你太急進(jìn)了�！∮捎谀阋呀�(jīng)長期習(xí)慣了早泄，進(jìn)入了惡性循環(huán)（病理性神經(jīng)反射），你的大腦皮質(zhì)神經(jīng)（性中樞）是亢奮的，這使得它對性刺激很敏感。一些人甚至只是和女性擁抱、接吻就會出現(xiàn)射精。所以治療的第一步就是要服用“百日丹”調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)神經(jīng)（性中樞）的過度興奮�！≈挥性诜�用“百日丹”糾正內(nèi)分泌紊亂后，大腦皮質(zhì)神經(jīng)（性中樞）的過度興奮得到控制、調(diào)節(jié)，進(jìn)行性治療時才能控制自己的性反應(yīng)，徹底根治早泄的。

我覺得你的網(wǎng)站很詳細(xì)，直覺上我覺得你是對的，但我對你的文章一知半解，怎么辦？

　　　答：我已經(jīng)是在盡量少使用專業(yè)用語，盡量說得通俗一些讓大家明白。但仍然有不少網(wǎng)友反映看不明白，我會進(jìn)一步改進(jìn)的。由于我也在摸索應(yīng)該如何才能夠更容易讓大家了解、掌握，估計需要一段時間。我建議你再詳細(xì)看多幾次，實在有不明白的地方請打電話和我聯(lián)系。我估計，用語言表達(dá)可能更容易讓你接受一些。

覺得你的解釋很清楚，也很有道理，但我手淫、早泄史很長...現(xiàn)在發(fā)展到和女友擁抱甚至看黃色錄象都會射精，勃起也經(jīng)常很軟...我這樣能夠治好嗎？

　　　答：這一整套治療方法是根據(jù)古代優(yōu)秀經(jīng)驗和現(xiàn)代對性醫(yī)學(xué)研究的成果總結(jié)出來的科學(xué)可靠的方法，是行之有效的方法。只要你嚴(yán)格執(zhí)行，就一定能夠根治早泄的�！∧愕牟∈份^長，治療上要付出的時間和努力就要更多。如你現(xiàn)在“和女友擁抱甚至看黃色錄象都會射精”就已經(jīng)表明你的大腦皮質(zhì)神經(jīng)（性中樞）已經(jīng)極度亢奮、敏感了。而“勃起也經(jīng)常很軟”是性系統(tǒng)由亢奮開始向抑制（陽痿）轉(zhuǎn)移的表現(xiàn)，你應(yīng)該馬上開始治療的。這當(dāng)然可以治愈的。

當(dāng)我有射精沖動、想抽出時，已經(jīng)射精了，怎么辦？

　　　答：那是因為，當(dāng)性刺激強度已經(jīng)達(dá)到射精的閾值時，射精是無法抑制的�！〉�你開始時動作不要太大，不要刺激達(dá)到這個強度��！　如果你暫時還找不到控制射精沖動出現(xiàn)前抽出的感覺，那你可以插入一會就抽出。如此反復(fù)，慢慢你會找到感覺的。

中途抽出、暫停時，女方有點不滿，怎么辦？

　　　答：是的，我已經(jīng)強調(diào)過，在開始性治療時女方會因為性交中斷而覺得難受。這需要你們的充分溝通、取得她的理解、配合，這只是一個過程而已，很快會過去的。如果她不愿意或你不愿意讓她知道，你可以使用性用品代替的；一些病友則找一些愿意服從的女子進(jìn)行性治療。這就要看個人的條件和觀念了。

　　同時，你也可以采取一些技巧性動作，不要有一個明顯的停頓過程。如，在性器官脫離接觸時，身體其它部位（手、口等任何身體其它部分）對女方的刺激繼續(xù)進(jìn)行，就不會有明顯的“性交中斷”的感覺了。

這樣鍛練的確延長性交時間了，但中途抽出的感覺不爽，難道一輩子都要這樣？

　　　答：不是！這只是一個過程，當(dāng)這個過程結(jié)束后，你已經(jīng)大大提高了耐受性刺激的強度，不需要再中途抽出的。此時，你控制性交時間的能力會比沒有這方面知識、沒有經(jīng)過這種方法鍛練的一般人要強，因為他們對這些知識茫然無知啊。

我按照你的方法治療了三個月，早泄已經(jīng)治愈了，現(xiàn)在停止服用“百日丹”會復(fù)發(fā)嗎？

　　　答：不會的，請放心！因為你的內(nèi)分泌紊亂已經(jīng)糾正，性生活也走上了良性循環(huán)，過去造成早泄的原因已經(jīng)不復(fù)存在，這當(dāng)然就不會復(fù)發(fā)的。

...已經(jīng)可以控制性交時間了，但現(xiàn)在又出現(xiàn)了新問題，我應(yīng)該何時射精、結(jié)束性交才合適呢？

　　　答：治療早泄的最終目的是讓雙方共同達(dá)到和享受性高潮，享受和諧的性生活。由于個體差異很大，沒有性交的“標(biāo)準(zhǔn)時間”的。只能給你一個參考：她覺得滿足，你享受到“征服”的愉快感受，而第二天雙方都沒有疲勞的感覺就已經(jīng)足夠。如果做愛時間太長，搞得雙方精疲力盡是不符合原則的，也不利于長久享受性愛生活。