一項發(fā)表在5月12日的美國國家科學(xué)院匯刊上的研究提到，具備抗氧化作用的維生素會妨礙運(yùn)動的抗糖尿病作用。

    鍛煉對身體有利，抗氧化劑也對身體有利，但是如果服用抗氧化劑與運(yùn)動同時進(jìn)行，情況卻并不像你想像的那么好。

    對身體有利的運(yùn)動不僅會使心跳更快，而且會讓你的身體更好地加工葡萄糖和減少患糖尿病的可能。運(yùn)動可燃燒你細(xì)胞里的線粒體，促進(jìn)身體的新陳代謝。在此同時，產(chǎn)生自由基，對身體造成危害。所以就需要采用抗氧化劑來清除自由基———從而讓你的身體更健康。以前都是這樣認(rèn)為的，不是嗎？

    但是，現(xiàn)在證明，那不完全對。通過一個40個人參加的4周訓(xùn)練項目的測試。研究者們發(fā)現(xiàn)，一半每天服用一日計量的維生素C和E的參加者，運(yùn)動的抗糖尿病作用消失。而另一半的參加者，不服用維生素，只運(yùn)動，從而促進(jìn)了他們胰島素的敏感度———使糖尿病的發(fā)病機(jī)率保持在最低水平。

    所以，你必須要能暴露在自由基下，用汗水去獲得一些對你更加重要的東西。這也說明，即使是在分子層面上，不勞無獲也同樣適用。