經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而炎熱的夏季，身體能量消耗大而進(jìn)食較少，因而在氣溫漸低的秋天，就有必要調(diào)補(bǔ)一下身體，也為寒冬的到來(lái)蓄好能量。人們常常會(huì)因快節(jié)奏的生活而忽視對(duì)日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視了營(yíng)養(yǎng)的合理搭配。

　　一份快餐一瓶純凈水、一個(gè)漢堡一杯可樂(lè)可能一時(shí)騙過(guò)我們的腸胃，但這樣常常會(huì)對(duì)健康構(gòu)成威脅。生活家小編特意為您搜羅了適合這個(gè)秋季的各類飲食保健信息，讓您和家人都能健康快樂(lè)每一天!

　　藥物組方當(dāng)歸、淫羊藿、澤瀉、石菖蒲、川芎各10克，熟地、磁石(先煎)、丹參各30克，骨碎補(bǔ)15克，水蛭4克，黃芪20克。入水煎兩次，分兩次服下，每日一劑。

　　方解當(dāng)歸、水蛭、川芎、丹參活血化瘀兼補(bǔ)血。熟地、淫羊藿、骨碎補(bǔ)補(bǔ)腎益精，黃芪、澤瀉升清降濁，石菖蒲、磁石通竅聰耳。上藥合用共奏補(bǔ)腎活血、升清降濁、通竅聰耳之效。

　　藥物加減耳吼者加龍骨、牡蠣、鉤藤各15克，以平肝潛陽(yáng)止鳴。眩暈嘔惡者，去熟地加白術(shù)、明天麻、半夏各10克，茯苓15克，以健脾除痰，平肝熄風(fēng)定眩為主。